Арт-терапия – это мягкий и эффективный метод психологической работы, в котором используются рисунок, лепка, музыка и другие творческие техники. Через искусство ребенок выражает свои эмоции, страхи и переживания, о которых бывает сложно рассказать словами.

Чем полезна арт-терапия?

✅ Помогает выразить эмоции – ребенок выплескивает тревогу, злость или грусть в безопасной форме.

✅ Снижает уровень стресса – творчество успокаивает, развивает усидчивость и концентрацию.

✅ Раскрывает внутренние конфликты – через рисунки и образы психолог понимает, что именно беспокоит.

✅ Развивает уверенность в себе – нет «правильно» или «неправильно», ребенок учится принимать свои идеи.

✅ Улучшает коммуникацию – особенно полезно для стеснительных или замкнутых детей.

✅ Помогает справиться со страхами и тревожностью – через метафоры и символы ребенок прорабатывает свои переживания.

С какими проблемами работает арт-терапия?

🔸 Тревожность, страхи, ночные кошмары

🔸 Агрессия, гиперактивность

🔸 Проблемы адаптации (сад, школа, переезд)

🔸 Сложности в общении

🔸 Низкая самооценка

🔸 Семейные конфликты, ревность к братьям/сестрам

Как проходит сессия?

Очная сессия. Для работы используются творческие материалы: бумага (формат А4 и больше), карандаши, фломастеры, краски, пластилин. Материалы подготавливаются родителями заранее.

Онлайн-сессия проводится на электронной доске, поэтому для нее необходим планшет и стилус, доступ к интернету.

Если ребенок не рисует, а лепит из пластилина – психолог наблюдает, задает вопросы и помогает понять чувства.

Родители тоже могут участвовать в некоторых упражнениях.

Песочная терапия – это метод психологической работы, в котором ребенок создает собственный мир в песочнице, используя фигурки, природные материалы и миниатюрные предметы. Через игру он может выразить эмоции, переживания и внутренние конфликты, даже если ему трудно описать их словами.

Чем полезна песочная терапия?

✅ Безопасное выражение эмоций – ребенок проигрывает тревожные ситуации, не боясь осуждения

✅ Снижение тревожности и агрессии – работа с песком успокаивает, снимает напряжение

✅ Развитие речи и воображения – создавая сюжеты, ребенок учится формулировать мысли

✅ Решение внутренних конфликтов – через игру психолог понимает, что беспокоит ребенка

✅ Улучшение коммуникации – особенно помогает замкнутым или гиперактивным детям

✅ Помощь в адаптации – ребенок учится справляться с переменами (переезд, сад, школа)

С какими проблемами работает?

🔹 Страхи, тревожность, ночные кошмары

🔹 Агрессия, импульсивность, гиперактивность

🔹 Трудности в общении (со сверстниками или взрослыми)

🔹 Низкая самооценка, неуверенность

🔹 Стресс из-за развода родителей, появления брата/сестры

🔹 Психосоматика (частые болезни на фоне переживаний)

Как проходит занятие?

Ребенок выбирает фигурки (людей, животных, сказочных героев) и строит свой мир в песочнице. Психолог наблюдает, задает вопросы, но не вмешивается в процесс – ребенок чувствует себя свободно и безопасно. Постепенно через игру прорабатываются сложные эмоции и ситуации.

Перед первой сессией я подробно рассказываю родителям, как подготовить рабочее пространство для занятий.

Это не просто игра, а способ мягко и бережно помочь ребенку справиться с трудностями!

🏖 8–15 сессий (в среднем)

📩 Если вы хотите узнать, подойдет ли песочная терапия вашему ребенку, вы можете записаться на консультацию и задать интересующие вопросы.

Сказкотерапия – это увлекательный метод психологической работы, в котором используются специальные терапевтические сказки, метафоры и истории. Через образы и сюжет ребенок получает возможность безопасно исследовать свои чувства, переживания и способы реагирования на сложные ситуации.

Чем полезна сказкотерапия?

✅ Помогает выразить чувства – через героев сказки ребенок легче говорит о своих страхах, обидах или злости

✅ Снижает тревожность – добрые истории успокаивают, дают ощущение безопасности

✅ Учит решать проблемы – ребенок видит, как персонажи справляются с трудностями, и переносит этот опыт в жизнь

✅ Развивает эмпатию и моральные ценности – ребенок учится отличать добро от зла, понимать последствия поступков

✅ Помогает адаптироваться к изменениям (переезд, новая школа, появление брата/сестры)

✅ Укрепляет связь с родителями – может укреплять детско-родительский контакт через совместное обсуждение историй

С какими проблемами работает?

🔸 Страхи (темноты, врачей, монстров)

🔸 Агрессия, капризы, непослушание

🔸 Низкая самооценка, стеснительность

🔸 Ревность к братьям/сестрам

🔸 Трудности в общении со сверстниками

🔸 Адаптация к детскому саду или школе

Как проходят занятия?

Психолог читает или рассказывает специальные терапевтические сказки (подобранные под проблему ребенка). Можно предложить ребенку придумать свою историю (это раскрывает его переживания). Обязательно обсуждаем сказки, например, «Как бы ты поступил на месте героя?», «Что он почувствовал?». Можно использовать кукол, рисунки или песочницу для разыгрывания сюжета.

📖 6–12 сессий (в среднем)

📩 Если вы хотите обсудить, подойдет ли сказкотерапия вашему ребенку, вы можете записаться на консультацию и задать интересующие вопросы.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это научно доказанный метод психологической помощи, направленный на понимание связи между мыслями, эмоциями и поведением. В адаптированной для детей форме КПТ помогает справляться с тревогой, страхами, агрессией и другими сложными состояниями.

Чем полезна КПТ для детей?

✅ Помогает управлять эмоциями – ребенок учится распознавать, что вызывает его тревогу, злость или грусть

✅ Меняет негативные мысли – заменяет «у меня ничего не получится» на «я попробую и научусь»

✅ Снижает тревожность и страхи – через постепенное привыкание к пугающим ситуациям

✅ Улучшает поведение – уменьшает истерики, агрессию, избегание сложных задач

✅ Развивает навыки решения проблем – ребенок учится справляться с трудностями, а не избегать их

✅ Помогает при психосоматике (головные боли, боли в животе на фоне стресса)

С какими проблемами работает КПТ?

🔹 Тревожные расстройства, страхи, фобии

🔹 Депрессия, подавленное настроение

🔹 Агрессия, вспышки гнева

🔹 Обсессивно-компульсивные расстройства (навязчивые мысли/действия)

🔹 Проблемы с адаптацией (школа, сад, новые ситуации)

🔹 Низкая самооценка, перфекционизм

Как проходят занятия?

КПТ для детей – это не скучные лекции, а игры, упражнения и творчество:

• «Ловушки для мыслей» – учимся замечать негативные мысли и менять их.
• «Лестница страхов» – постепенно привыкаем к пугающим ситуациям.
• Ролевые игры – тренируем способы реагирования в конфликтах.
• Дневники эмоций – записываем, что чувствуем и как справляемся.

При необходимости в работу включаются родители — для поддержки ребенка и закрепления навыков в повседневной жизни.

Почему КПТ эффективна?

КПТ дает детям конкретные инструменты, которые они могут использовать в жизни. Это не просто разговоры, а практика, которая помогает стать увереннее и спокойнее.

🧠 10–20 сессий (в среднем)

📩 Если вы хотите обсудить, подойдет ли КПТ вашему ребенку, вы можете записаться на консультацию и задать интересующие вопросы.