Wichtiger Hinweis: Ich biete ausschließlich psychologische Beratung / Coaching und nicht-heilkundliche Begleitung an. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Störungen mit Krankheitswert. Bei Verdacht auf eine behandlungsbedürftige Erkrankung empfehle ich die Abklärung und Behandlung durch approbierte Psychotherapeutinnen / Ärzt oder geeignete Fachstellen.
ALLGEMEINE GRUNDSÄTZE
Evidenzorientiert, ohne Esoterik: kein Tarot, keine Horoskope/Natalkarten, kein „Human Design“, keine „kosmische Energie“, keine Heilsversprechen – sondern nachvollziehbare psychologische Konzepte und Übungen.
Vertraulichkeit: Inhalte bleiben grundsätzlich geschützt; Ausnahmen gelten nur dort, wo gesetzliche Pflichten greifen.
Gegenseitiger Respekt und klare Grenzen.
Ehrlichkeit und Offenheit: zugleich haben Klient*innen jederzeit das Recht, über Themen (noch) nicht zu sprechen.
Individueller Ansatz: Sie erhalten Aufmerksamkeit, Struktur und einen Handlungsplan, der zu Ihrer Situation passt.
Keine Heilversprechen: Ich verspreche keine „Garantie“, sondern arbeite transparent an Zielen, die wir gemeinsam definieren.
Beratung (Counseling)— geht um das „Hier und Jetzt“: Themen rund um Verhalten, Entscheidungen, das Verstehen einer Situation und den Abbau akuter Anspannung.
Arbeit mit „Symptomen“
Fokus — auf dem Ereignis, den aktuellen Strategien und dem Bewusstwerden/der Selbstreflexion.
Nicht-heilkundliche Prozessbegleitung — richtet sich auf tieferliegende Hintergründe, innere Konflikte, frühere Erfahrungen sowie auf die Veränderung stabiler emotionaler und verhaltensbezogener Muster.
Arbeit mit belastenden Mustern
(ohne Diagnostik und ohne Behandlung von Störungen mit Krankheitswert)
Fokus — nicht nur auf dem einzelnen Ereignis, sondern auf der Person, ihren wiederkehrenden Strategien und ihrer inneren Dynamik.
Was die Fachperson macht:
arbeitet mit unbewussten Anteilen und automatischen Reaktionsmustern
unterstützt dabei, schwer zugängliche oder zurückgehaltene Gefühle wahrzunehmen und zu benennen
betrachtet biografische Erfahrungen sowie Bindungs- und Beziehungsmuster
hält einen längerfristigen, strukturierten Begleitungsprozess (mit regelmäßiger Ziel- und Nutzenprüfung)
stärkt die Fähigkeit zu nachhaltigen Veränderungen im Alltag
Wenn sich Hinweise ergeben, dass eine klinische Abklärung oder eine behandlungsbedürftige Störung vorliegen könnte, spreche ich das offen an und unterstütze bei der Orientierung zu passenden Versorgungswegen.
Grundsätze der Beratung:
Keine Ausdehnung auf Dutzende von Sitzungen – keine „Wasser“-Gespräche und keine leeren Unterhaltungen (in der Regel bis zu 15 Treffen).
Die voraussichtliche Anzahl der Sitzungen nenne ich nach einem kurzen Vorgespräch per Nachricht.
Sie beschreiben Ihr Anliegen vorab. So können wir sofort mit der Arbeit beginnen und verschwenden die erste Sitzung nicht mit einem langen Monolog.
In der Arbeit werden häufig Hausaufgaben eingesetzt; von deren Umsetzung hängt die Geschwindigkeit ab, mit der Sie ein stabiles Ergebnis erreichen.
Mir ist wichtig, Sitzungen nicht zu „strecken“, sondern Ihnen schnell und qualitativ zu helfen. So wissen Sie später, falls neue Themen auftauchen, dass Sie eine verlässliche Fachperson haben — und können mich auch Freund*innen und Bekannten weiterempfehlen. :)
Wann Beratung passt:
wenn Sie schnell Klarheit in einer Situation brauchen
wenn es wichtig ist, akute Anspannung zu senken
wenn Sie Klarheit und einen konkreten Handlungsplan benötigen
wenn kein Anliegen für eine langfristige Therapie besteht
Wenn deutlich wird, dass eine tiefere und langfristige Arbeit sinnvoll ist, sage ich das offen und schlage ein anderes Format vor.
Methoden der Beratung & nicht-heilkundlichen Begleitung:
Meine Arbeitsweise ist integrativ. Ich nutze Elemente aus KVT/CBT, Gestalt-orientierten Ansätzen, Transaktionsanalyse und Psychodrama als Beratungs- und Coaching-Tools. Ergänzend arbeite ich mit einer psychodynamischen Perspektive (z. B. wiederkehrende Muster, innere Konflikte, Bindung) im Rahmen nicht-heilkundlicher Begleitung.
Wir prüfen regelmäßig Ziele, Nutzen und den passenden Zeitrahmen.
